Dez minutos de corrida já aumentam a atividade cerebral

Pesquisadores da Universidade de Tsukuba (Japão) descobriram que uma simples corrida de 10 minutos é capaz de melhorar a função cognitiva e o humor.

Estudos anteriores já haviam comprovado os benefícios da atividade para a saúde física, mas este levantamento é um dos primeiros a mapear quais são as consequências da corrida para o cérebro.

Como este exercício exige um bom controle para manter o equilíbrio do corpo, o movimento e a propulsão, ocorre a ativação do córtex pré-frontal, parte do cérebro associada ao humor, ao pensamento e às ações.

Futuramente, estes pesquisadores buscarão comparar a ação da corrida à de medicamentos e, potencialmente, usar seus efeitos em medicamentos para tratar distúrbios de humor. A pesquisa foi publicada na revista Scientific Reports.