Mais de 50% dos brasileiros tiveram piora no sono por causa da pandemia

Seu sono é tranquilo e relaxante? Você acorda se sentindo disposto e pronto para um novo dia? Ou, desde março de 2020, você percebeu uma queda expressiva na qualidade do seu descanso?

Uma pesquisa feita pelo Instituto do Sono entrevistou 1,6 mil pessoas em todo o país e 55% dos participantes relataram que não dormem bem desde o início da pandemia. Eles justificam sua insônia e a interrupção do descanso mencionando fatores como as incertezas deste momento e as mudanças na rotina.

Isso é perfeitamente compreensível: um dos sentimentos mais comuns atualmente é o medo. Ele leva à liberação dos hormônios do estresse, que, por sua vez, impedem um sono de qualidade. As consequências incluem ansiedade, ganho de peso, oscilações de humor e patologias de forma geral.

Consulte, aqui, o estudo completo: https://bit.ly/3wYXz5G